• Train hardFeel good!

    Train hard
    Feel good!

  • 1

In tegenstelling tot eerdere berichten mogen de contactsporten weer plaats vinden.

Hierdoor kunnen wij weer als vanouds open en zullen wij de trainingen vanaf donderdag 2 juli weer hervatten. Je hoeft hiervoor niet te reserveren maar enkel weer je pas te scannen bij binnenkomst. Wij gaan dan ook per 2 juli de abonnementen weer incasseren. De mensen die eerder via AppyBee hebben gereserveerd en betaald hebben krijgen hun geld terug.

Let op! Je bent verplicht je pas te scannen ivm registratieplicht.

  • Kom zoveel mogelijk omgekleed naar de training. De kleedruimtes en kantine zijn gesloten!
  • Zet uw kinderen af bij de deur en haal ze hier ook weer op, U kunt tijdens de training niet in de sportschool verblijven.
  • na de training 1,5 mtr afstand houden.

De algemene richtlijnen van het RIVM blijven van kracht:

  • Schud geen handen.
  • Hoest en nies in de binnenkant van de elleboog.
  • Was de handen regelmatig met zeep, voor minimaal 20 seconden.
  • Heb je verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius? Blijf thuis en ziek uit.
  • Heeft 1 of meerdere personen in het huishouden ernstige klachten zoals koorts en/of benauwdheid, dan moet je thuisblijven en kun je niet trainen of training geven. Als iedereen in het huishouden 24 uur geen klachten heeft, mag er weer getraind worden.
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot tien dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot tien dagen na het laatste contact waarop deze persoon nog besmettelijk was (volg hierin het advies van de GGD).
  • Blijf als je het coronavirus hebt gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) tot minimaal zeven dagen na de uitslag van de test thuis.
  • Ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts.
  • Stel jezelf regelmatig op de hoogte van de meest actuele richtlijnen via RIVM.nl.
  • Gemeentelijk beleid is leidend.

Nederland staat bekend om zijn kickboksers. Wie heeft er nooit gehoord van Rob Kaman, Ernesto Hoost, Remy Bonjasky, Melvin Manhoef, Ramon Dekkers, Badr Hari? De stijl die nagenoeg iedereen beoefend is de Muay Thai stijl.

Grappling is een sport die refereert aan een verzameling van technieken die toegepast worden om in een gevecht, sparring of wedstrijd te overheersen en te overwinnen. Hierbij worden er technieken toegepast om iemands positie te verbeteren ten opzichte van de tegenstander en eventueel de tegenstander te laten “tappen” (opgeven) door een "lock" (klem) of "choke" (wurging). Dit alles echter zonder te slaan.

De eerste tekenen van boksen dateren maar liefst van rond het jaar 3000 voor Christus. Boksen is, zo kan men wel wel zeggen, een eeuwen oude sport.
Het heeft een uniek sportief imago, een imago van “echte heren”, boksers weten zich immers als geen ander te beheersen wanneer het er hard aan toe gaat. Boksers waarderen een goede tegenstander en zullen als ze verliezen, het verlies dragen zoals het een heer betaamt. Ere wie ere toekomt.

Nu ook op de dinsdag EN de zaterdag voor kinderen vanaf 5 jaar!

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is een vechtsport die zich puur richt op het grondgevecht. Het leert kleinere, minder sterke mensen door het toepassen van de juiste technieken een grotere sterke tegenstander te verslaan. Het sparren is een essentieel onderdeel van de bjj training.

Wat houdt deze training in: Bij een parcourstraining wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo.

MMA staat voor "Mixed Martial Arts", gemixte vechtsporten vrij vertaald. Iemand die MMA traint, verdiept zich in verschillende vechtsporten die het effectiefst blijken in wedstrijdvorm. De sporten die hieronder vallen zijn o.a. : boksen, kickboksen, judo, Brazilian jiu jitsu, grappling en nagenoeg alle worstelvormen.

Bag Workouts….een workout die goed is voor iedereen. Lekker los gaan op een bokszak is een perfecte manier om stress te lijf te gaan. Verstand op nul en Let’s go! Al decennia lang is de Bag Workout dé manier om te werken aan je conditie en tegelijkertijd je techniek en voetenwerk te verbeteren.

Openingstijden

Openingstijden:

Maandag 17:00 - 22:00
Dinsdag 18:00 - 21:00
Woensdag 17:00 - 21:30
Donderdag 18:00 - 21:00
Vrijdag 18:00 - 21:30
Zaterdag CLOSED
Zondag 10:00 - 13:00